ΤΩΡΑ ΠΙΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΑΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΤΕ ΣΤΑ ΜΕΣΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ. ΚΑΙ... ΝΑ ΜΑΣ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΤΕ!

Πώς να αντέξετε την προστατευτική μάσκα στη ζέστη

Πώς να αντέξετε την προστατευτική μάσκα στη ζέστη

Υποχρεωτική είναι από σήμερα η προστατευτική μάσκα προσώπου σε όλους τους κλειστούς χώρους. Με τη θερμοκρασία όμως να παραμένει σε υψηλά επίπεδα, η συνεχής χρήση της καθίσταται ολοένα δυσκολότερη.

Ο νέος κορωνοϊός ανιχνεύεται (ξανά) σε ολοένα περισσότερους ανθρώπους στη χώρα μας και η λήψη αυστηρών μέτρων είναι επιβεβλημένη. Πόσο εφικτό, όμως, είναι να φορά κάποιος συνεχώς μάσκα όταν «βράζει ο τόπος»;

Η Dr Anne Rimoin, καθηγήτρια Λοιμωδών Νόσων στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες (UCLA), έχει μερικές συμβουλές που μπορεί να μας βοηθήσουν.

Διαλέξτε το σωστό χρώμα

«Το πρώτο που χρειάζεται είναι να φοράμε μία ανοικτόχρωμη μάσκα», λέει. «Οι σκουρόχρωμες απορροφούν ταχύτερα τη θερμότητα και μας ζεσταίνουν πιο γρήγορα».

Πείραμα που προβλήθηκε προσφάτως στην αμερικανική τηλεοπτική εκπομπή «Good Morning America» συνέκρινε τη θερμοκρασία ανάμεσα σε μία ανοικτόχρωμη και μία σκουρόχρωμη μάσκα. Τις μάσκες φόρεσαν εθελοντές για την ίδια ώρα. Το πείραμα έδειξε πως σε περιβαλλοντική θερμοκρασία μόλις 25 βαθμών Κελσίου:

  • Η μαύρη μάσκα έφθασε τους  40 βαθμούς Κελσίου
  • Η κοινή γαλάζια χειρουργική μάσκα έφθασε τους 34 βαθμούς Κελσίου

Προσέξτε μέγεθος και ύφασμα

Η Dr Rimoin λέει ότι η μάσκα δεν πρέπει να είναι πολύ σφικτή. Ναι μεν πρέπει να είναι σταθερή γύρω-γύρω, αλλά πρέπει να υπάρχει κενό ανάμεσα στο ύφασμα και στο στόμα σας για να κυκλοφορεί ο αέρας.

Το ύφασμα επίσης είναι σημαντικό. Οι μάσκες από βαμβακερά υφάσματα (π.χ. από ένα παλιό μπλουζάκι σας) είναι πιο άνετες όταν κάνει ζέστη. Αντιθέτως, οι μάσκες από συνθετικά υλικά θα δυσκολέψουν περισσότερο την αναπνοή σας.

Συχνές αλλαγές και πλύσιμο

Απαραίτητο είναι ακόμα να έχετε μαζί σας μερικές μάσκες, για να τις αλλάζετε μόλις βραχούν. Με αυτό τον τρόπο:

  • Αφ' ενός θα προστατευθείτε καλύτερα από τον νέο κορωνοϊό
  • Αφ' ετέρου θα αποφύγετε τον δερματικό ερεθισμό από τη συνεχή χρήση μιας νωπής μάσκας.

Αν θελήσετε να βγείτε σε υπαίθριο χώρο, παρότι έχει πολλή ζέστη, βγάλτε εντελώς τη μάσκα σας. Τοποθετήστε την σε ένα καθαρό σακουλάκι και φυλάξτε την στην τσάντα σας. Όταν θα ξαναμπείτε στον εσωτερικό χώρο, φορέστε μία καινούργια. Εννοείται πως αυτό ισχύει εφ' όσον στον υπαίθριο χώρο τηρούνται οι αποστάσεις ασφαλείας (1-2 μέτρα από άτομο σε άτομο). Αν ο υπαίθριος χώρος έχει συνωστισμό, καλό είναι να μην βγάλετε τη μάσκα.

Να πλένετε πολύ καλά τις επαναχρησιμοποιούμενες μάσκες πριν τις ξαναφορέσετε. Όχι μόνο θα σας προστατεύσουν αποτελεσματικά από τον κορωνοϊό, αλλά θα μυρίζουν ωραία.

Όχι στο μακιγιάζ

Πολύ σημαντικό επίσης είναι για τις γυναίκες να αποφύγουν το μακιγιάζ. Η μάσκα θα τις κάνει να ιδρώσουν περισσότερο από το συνηθισμένο και το μακιγιάζ θα καταλήξει να κυλά στο πρόσωπό τους.

Μην παραλείπετε, τέλος, να ανανεώνετε συνεχώς τον αέρα στον κλειστό χώρο όπου βρίσκεστε, ακόμα κι αν έχετε αναμμένο τον κλιματισμό. Αυτό είναι απαραίτητο για πρόσθετη προστασία από τον νέο κορωνοϊό αλλά και βελτίωση της ποιότητας του αέρα που αναπνέετε.

Πηγή: iatropedia.gr



Πηγή
Μοιραστείτε το στο Google Plus

1ki1 news - ΕΝΑ ΚΙ ΕΝΑ Υγεία

Το 1ki1 News Group είναι πολυσυλλεκτικός διαδικτυακός τόπος που ανανεώνεται συνεχώς, όλο το 24ώρο, όλο τον χρόνο.

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου



ΜΕΡΙΚΑ ΜΟΝΟ (από τα πρώτα)... ΜΙΚΡΑ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΧΘΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΘΑΝΑΣΗ ΖΩΓΡΑΦΟ ΠΟΥ ΚΑΘΙΕΡΩΣΑΝ ΤΟ 1ki1 news ΣΤΟ ΒΟΡΕΙΟ ΚΟΜΜΑΤΙ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ.

ΣΗΜΕΡΑ Η ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ 1ki1 news group MMS (modern media services) ME 1 ΚΕΝΤΡΙΚΟ SITE ΚΑΙ 100 "ΙΔΙΟΚΤΗΤΑ" BLOGS ΑΠΛΩΝΕΤΑΙ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ. ΚΑΙ ΣΤΙΣ 13 ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΕΣ!

ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΕΚΤΟΣ ΤΟ ΓΕΝΙΚΟ 1ki1 news ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΤΟ 1ki1 news ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ (ή όποιο άλλο όνομα της κάθε περιφέρειας).

ΠΙΛΟΤΙΚΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΤΟ 1ki1 news ΑΓΡΙΝΙΟ ΠΟΥ ΣΗΜΑΤΟΔΟΤΕΙ ΤΗΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 400 ΑΚΟΜΑ BLOGS ΩΣΤΕ ΚΑΙ Ο ΚΑΘΕ ΔΗΜΟΣ ΝΑ ΕΧΕΙ ΤΟ ΔΙΚΟ ΤΟΥ 1ki1 news!

ΗΔΗ ΕΡΓΑΖΟΜΑΣΤΕ ΕΠΑΝΩ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ PROJECT ΠΑΡΑ... ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΜΕ, ΤΟΣΟ ΜΕ ΤΗΝ GOOGLE ΟΣΟ ΚΑΙ ΜΕ ΤΑ ΚΕΝΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΝΟΜΟΘΕΣΙΑΣ ΣΕ ΟΤΙ ΑΦΟΡΑ ΤΟ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΟ ΚΑΘΕΣΤΩΣ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΠΙΣΗΜΗ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ΤΩΝ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΩΝ BLOGGERS.

1ki1 News Group Video