ΤΩΡΑ ΠΙΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΑΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΤΕ ΣΤΑ ΜΕΣΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ. ΚΑΙ... ΝΑ ΜΑΣ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΤΕ!

Καρπούζι: 9 εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία μας

Το καρπούζι είναι γνωστό ως πηγή όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.

Τα συστατικά του όπως το λυκοπένιο, η βιταμίνη Α, η κιτρουλίνη και η βιταμίνη C είναι παρόν σε αυτό το νόστιμο φρούτο και είναι πιθανό να έχει μια θετική επίδραση συνολικά στην υγεία του σώματός σας.

Διαβάστε παρακάτω πως ακριβώς το καρπούζι μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας.

Όφελος #1: Βελτιώνει το δέρμα.

1 Αν νιώθετε να βρίσκεστε σε ένα συνεχή αγώνα με το δέρμα σας ή θέλετε λίγη επιπλέον λάμψη, προσπαθήστε να προσθέσετε περισσότερο καρπούζι στη διατροφή σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς στο Curejoy.com, η βιταμίνη Α στο καρπούζι βοηθά στην προώθηση της ανάπτυξης ιστών του σώματος, οδηγώντας σε μια φρέσκια και ενυδατωμένη εμφάνιση.

Όφελος #2: Προωθεί την υγεία της καρδιάς.

1 Όποιος υποφέρει από προβλήματα καρδιάς ή νιώθει πόνους στο στήθος με διάφορους τρόπους, πρέπει σίγουρα να αναζητήσει ιατρική βοήθεια επειγόντως. Σύμφωνα με το Organic Facts, το λυκοπένιο στο καρπούζι «βελτιώνει τις καρδιακές λειτουργίες.» Ακόμη περισσότερο, η βιταμίνη C, τα καροτενοειδή και το κάλιο βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και κρατούν την καρδιά ασφαλή από ποικίλες επικίνδυνες παθήσεις.

Όφελος #3: Ενισχύει την υγεία των νεφρών.

1 Το να εμφανιστεί πέτρα στα νεφρά είναι μια από τις πιο οδυνηρές εμπειρίες οπότε πρέπει να ενδιαφέρει όλους τους ανθρώπους να τα κρατούν υγιή και σε καλή κατάσταση. Το Livelovefruit.com γράφει πως το καρπούζι αυξάνει τη ροή των ούρων χωρίς να προσθέτει επιπλέον άγχος στα νεφρά μας. Το καρπούζι «διευκολύνει την πίεση στα νεφρά καθώς απαλλασσόμαστε από τα περίσσεια υγρά.»

Όφελος #4: Βελτιώνει την όραση.

1 Το να προσθέσετε περισσότερο καρπούζι στη διατροφή σας μπορεί επίσης να βοηθήσει με την όραση και την υγεία των ματιών σας. Η βιταμίνη Α αυτού του φρούτου μπορεί να βοηθήσει στην «προστασία ενάντια στην εκφύλιση της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία καθώς επίσης και στην πρόληψη της νυχτερινής τύφλωσης» σύμφωνα με το Livelivefruit.com.

Όφελος #5: Υποστηρίζει την υγεία των οστών.

1 Η υγεία των οστών είναι εξαιρετικά σημαντική, ιδιαίτερα όσο μεγαλώνουμε ηλικιακά. Ευτυχώς, το καρπούζι περιλαμβάνει λυκοπένιο και κάλιο, που μπορεί να κάνει τα οστά και τις αρθρώσεις ισχυρότερες, βοηθώντας να μειωθεί ο κίνδυνος τραυματισμού ή άλλου σχετικού προβλήματος.

Όφελος #6: Μειώνει την αρτηριακή πίεση.

1 Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να μειώσουν την πίεση του αίματος μέσω της διατροφής και της άσκησης αλλά το καρπούζι πρέπει απαραίτητα να συμπεριληφθεί σε αυτές τις προσπάθειες. Σύμφωνα με το Organic Facts: «Η καλή ποσότητα καλίου και μαγνησίου που υπάρχει στο καρπούζι είναι πολύ ευεργετική όσον αφορά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.»

Όφελος #7: Ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους.

1 Το καρπούζι είναι επίσης καλό για την καταπολέμηση των φλεγμονών και τη μείωση του πόνου στους μύες. Ο Δρ. Joseph Mercola παραθέτει μια μελέτη όπου στα άτομα που έπιναν «χυμό καρπουζιού πριν από τις προπονήσεις είχαν μειωθεί οι μυϊκοί πόνοι 24 ώρες μετά σε αντίθεση με εκείνους που έπιναν έναν εικονικό φάρμακο. » Όμως, χάρης στην υψηλή ποσότητα φρουκτόζης που υπάρχει στους χυμούς καρπουζιού, ο Δρ. Mercola γράφει: «Ίσως είναι καλύτερο να φάτε όλο το φρούτο. »

Όφελος #8: Καταπολεμά το άσθμα.

1 Οι άνθρωποι με άσθμα γνωρίζουν πως δεν είναι εύκολο αλλά το καρπούζι μπορεί να βοηθήσει λίγο. Οι ειδικοί του Medical News Today γράφουν πως καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C που περιέχει το καρπούζι μπορεί να βοηθήσει στην μείωση «των κινδύνων ανάπτυξης άσθματος.» Για εκείνους που υποφέρουν από το άσθμα, τα θρεπτικά συστατικά που εμπεριέχονται στο φρούτο, βοηθούν στη βελτίωση της συνολικής υγείας των πνευμόνων.

Όφελος #9: Καταπολεμά τον καρκίνο του προστάτη.

1 Αν και το συγκεκριμένο φρούτο από μόνο του δεν είναι αρκετό ενάντια στον καρκίνο, περιέχει συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που τον καταπολεμούν. Όπως δημοσιεύθηκε στο Live Science: «Τα καρπούζια μπορεί να είναι χρήσιμα για τη μείωση του κινδύνου του καρκίνου λόγω των αντιοξειδωτικών τους ιδιοτήτων.»

«Το λυκοπένιο ειδικότερα έχει συνδεθεί με τη μείωση του καρκίνου του προστάτη.. σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου.»

Για όλους εκείνους που τρώνε άφθονο καρπούζι, τα παραπάνω οφέλη θα έρθουν ως καλά νέα. Αλλά αν δεν έχετε αυτό το φρούτο στη διατροφή σας, ίσως έχει έρθει η ώρα να προσθέσετε μερικές νόστιμες φέτες στην καθημερινή σας διατροφή.

Ετικέτες: 

Πηγή
Μοιραστείτε το στο Google Plus

1ki1 news - ΕΝΑ ΚΙ ΕΝΑ Υγεία

Το 1ki1 News Group είναι πολυσυλλεκτικός διαδικτυακός τόπος που ανανεώνεται συνεχώς, όλο το 24ώρο, όλο τον χρόνο.

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου



ΜΕΡΙΚΑ ΜΟΝΟ (από τα πρώτα)... ΜΙΚΡΑ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΧΘΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΘΑΝΑΣΗ ΖΩΓΡΑΦΟ ΠΟΥ ΚΑΘΙΕΡΩΣΑΝ ΤΟ 1ki1 news ΣΤΟ ΒΟΡΕΙΟ ΚΟΜΜΑΤΙ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ.

ΣΗΜΕΡΑ Η ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ 1ki1 news group MMS (modern media services) ME 1 ΚΕΝΤΡΙΚΟ SITE ΚΑΙ 100 "ΙΔΙΟΚΤΗΤΑ" BLOGS ΑΠΛΩΝΕΤΑΙ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ. ΚΑΙ ΣΤΙΣ 13 ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΕΣ!

ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΕΚΤΟΣ ΤΟ ΓΕΝΙΚΟ 1ki1 news ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΤΟ 1ki1 news ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ (ή όποιο άλλο όνομα της κάθε περιφέρειας).

ΠΙΛΟΤΙΚΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΤΟ 1ki1 news ΑΓΡΙΝΙΟ ΠΟΥ ΣΗΜΑΤΟΔΟΤΕΙ ΤΗΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 400 ΑΚΟΜΑ BLOGS ΩΣΤΕ ΚΑΙ Ο ΚΑΘΕ ΔΗΜΟΣ ΝΑ ΕΧΕΙ ΤΟ ΔΙΚΟ ΤΟΥ 1ki1 news!

ΗΔΗ ΕΡΓΑΖΟΜΑΣΤΕ ΕΠΑΝΩ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ PROJECT ΠΑΡΑ... ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΜΕ, ΤΟΣΟ ΜΕ ΤΗΝ GOOGLE ΟΣΟ ΚΑΙ ΜΕ ΤΑ ΚΕΝΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΝΟΜΟΘΕΣΙΑΣ ΣΕ ΟΤΙ ΑΦΟΡΑ ΤΟ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΟ ΚΑΘΕΣΤΩΣ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΠΙΣΗΜΗ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ΤΩΝ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΩΝ BLOGGERS.

1ki1 News Group Video